Un taller apto tanto para los practiantes habituales como para la gente que está empezando, está pensado para poder reiniciar la práctica después de este verano, en el que nuestra práctica de ashtanga se ha viso muy reducida cuando no suspedida o, en cambio, empezamos de nuevo.

Retomar después de este tiempo o iniciarse en la práctica implica un trabajo especial pues al igual que nuestro cuerpo ha perdido un poco de flexibilidad, de fuerza… nuestra mente experimenta procesos específícos que pueden hacer un poco más complejo el arranque del curso. En última instancia, mente, cuerpo y emociones están relacionadas, como bien sabeís.
En el taller profundizaremos en las anteriores cuestiones, repasando elementos técnicos de las posturas (en función de las necesidades de los participantes del taller), así como variaciones para que nuestro cuerpo se vaya adaptando. Finlamente, realizaremos una práctica muy muy satisfactoria, para que podamos profundizar en los elementos como la concentración, los bandhas, los dristis, la respiración sin someter al cuerpo a tensiones o sobre esfuerzos.
En definitiva, obtener aprendizajes para arrancar el curso con un conjunto de herramientas para desarrollar una práctica más consciente, beneficiosa y, sobre todo, muy satisfactoria. 🙂

Resumen:

Taller ideal tanto para quién se inicia en Ashtanga Yoga como para aquellas personas que quieren retomar su práctica después del verano. Abordaremos cuestiones teóricas (vínculo cuerpo, mente y emociones), técnicas (respiración, bandhas, dristis y alineación) y realizaremos una práctica guiada gradual (para adaptarnos después del verano). El taller busca desarrollar conocimientos que nos ayuden a tener una práctica más consciente, beneficiosa y, sobre todo, muy satisfactoria.

Cuándo:
Domingo 4 de septiembre, de 18 a 21Hs.

Cómo:
Para inscribirte manda un correo a yoga@nosaltres.info. Plazas limitadas para asegurar grupos reducidos

Cuánto:
Practicantes de Nosaltres 10€.
Nuevos practicantes 13 €*
Si después del curso te incorporas como practicante la matrícula te sale gratis (+Información)

Dónde:
Ateneo Cooperativo Nosaltres
C/Esperanza Nº 5 (Lavapiés)
www.nosaltres.info

CartelTaller Ashtanga